FORMAZIONE IDR Educare le emozioni L emozione che riempie di colore la nostra vita La GIOIA piacere viene determinato da una produzione della dopamina, che è un neurotrasmettitore stimolante. «La gioia invece viene mediata soprattutto dalla serotonina, che dà una sensazione piacevole di equilibrio, di calma, perché regola l umore. In questo senso la gioia è un emozione più pacata, motivata internamente, e non dipende solo da circostanze esterne, mentre il piacere è momentaneo e dipende fattori esterni (Leone, 2023, 1). Bisogna anche distinguerla dall allegria, che è un «modo di essere piuttosto che una vera e propria emozione; c è poi l euforia, che si contraddistingue con una buona dose di iperattività (D Urso - Trentin, 2009, 231-232). Tutte queste distinzioni non sono solo accademiche, ma ci servono per capire la ricchezza delle sfumature che abbiamo in quanto esseri umani, e per educare i nostri bambini a cogliere tali differenze per identificare in modo corretto quanto vivono. Elisabetta Serra Insegnante, psicologa e psicoterapeuta Che cos è la gioia Con il termine «gioia si intende lo stato emotivo che si attiva in seguito a un atto in cui viene soddisfatta una richiesta significativa per la persona o si realizza un desiderio. In essa vi è un misto di piacere, di sorpresa e di attivazione, che rendono la gioia un emozione travolgente e profondamente arricchente. Le ricerche indicano che le esperienze collegate all amore provocano gioia più di tutte le altre (D Urso - Trentin, 2009, 230-231). La gioia, così come tutte le altre emozioni, si manifesta attraverso un attivazione corporea peculiare. Per quanto riguarda questo vissuto si tratta di un attivazione generale dell organismo che comporta accelerazione della frequenza cardiaca, aumento del tono muscolare e irregolarità della respirazione, collegate a un vissuto di grande piacevolezza (D Urso - Trentin, 2009, 232-233). Le funzioni della gioia Come già abbiamo detto, le emozioni servono all essere umano per adattarsi al meglio nell ambiente in cui vive e per socializzare in modo adeguato con i suoi simili. Quali sono allora le funzioni della gioia? Le principali funzioni adattive della gioia sono (AA.VV., 2023, 2): Aiutare la persona ad avere maggiore consapevolezza di se stessa. Facilitare l aumento di energia e vitalità; più si vive con gioia e più aumenta l energia. Non è tutta gioia ciò che fa sorridere Le emozioni piacevoli hanno molte somiglianze tra di loro. Per questo motivo bisogna stare attenti a non confondere la gioia con l emozione, altrettanto gradevole, che è il piacere (Leone, 2023, 1). Il L Ora di Religione 12 Dicembre 2023